Workshop: Yoga für Einsteiger

Hallo ich! - In Bewegung bei mir Ankommen

Sonntag, der 17. November 2019 ab 10.30 bis 16.30 Uhr incl. Pausen

Im Alltag sind wir oft so viel mit Agieren und Reagieren im Außen beschäftigt, dass wir verlernen zu spüren, was in unserem Inneren passiert, es sogar manchmal geradezu vermeiden. Auf einer ganz basalen Ebene nehmen wir nicht mehr wahr, wie unser Körper ausgerichtet ist und welche Signale er uns sendet.
Yoga bietet die Möglichkeit unmittelbarer Erfahrung. In diesem Workshop lade ich dich ein, Blockaden zu lösen und dir auf achtsame Weise selbst zu begegnen.

Der Workshop beinhaltet Bewegung auf der Matte, einfache Atemtechniken, Tiefenentspannung und meditative Elemente. Die angewandten Methoden stammen aus dem Hatha-Yoga, ergänzt um Elemente aus anderen wissenschaftlich fundierten körper- und erfahrungsbasierten Schulen.

Das Praxis-Seminar ist für Yoga-Anfänger geeignet und richtet sich an alle, die die Bereitschaft mitbringen, sich auf ungewohnte Erfahrungen einzulassen.

Bitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Yoga-/ oder Gymnastikmatte mit sowie eine nicht zu dünne Decke. Nach Bedarf auch ein kleines Kissen, ein Handtuch.

Kursleitung: Georgia Herrchen

Anmeldung erforderlich unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Stichwort: Yoga

Es wäre auch toll, wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (Salat, Nachtisch, …)

Info-Café & offene Werkstatt

Klimakatastrophe stoppen - informieren und handeln jetzt - Transpis, Banner & Flaggen malen

jeden Dienstag von 16 bis 19 Uhr

Die Blockade der IAA ist vorbei, der globale Klimastreik von Fridays for Future auch. Aber vor der Demo ist nach der Demo oder warum eigentlich nicht ununterbrochen demonstrieren (Transpi aus dem Fenster zur Straße hängen)? Wie auch immer. es stehen einige weitere Demo- und Aktionstermine an. Wer mit uns gemeinsam zu diesem Zweck oder für andere Gelegenheiten Transpis malen will, ist willkommen. Farben und Bettlaken stehen zur Verfügung, können aber auch mitgebracht werden.
Es reicht nicht mehr alle paar Monate auf ne Demo zu gehen, wir müssen täglich unseren Unmut zeigen.

*Infoladen kennenlernen, *Infos auszutauschen, *unser umfangreiches Zeitschriftenangebot nutzen oder unsere kleine Bibliothek, *ein zwangloser, unverbindlicher Treffpunkt für..... politische/philosophische Diskussionen, *Kaffee/Tee trinken, *kurzfristige Orga-Treffen, *zusammen gemütliche Zeit haben, lernen und vielleicht noch mehr.

Ab 17 Uhr bieten wir eine kleine offene Werkstatt an. Mehr dazu hier.

Extinction Rebellion (XR) Wiesbaden

Offenes Plenum & Aktionsplanung

Mittwoch, 20. November 2019 ab 19.00 offenes Plenum

Offenes Plenum für alle XR Aktivisten und Interessierte. Aktionsplanung von XR Wiesbaden und Umkreis.

Wir stehen vor einer beispiellosen globalen Klimakatastrophe. Unsere Regierung tut nicht, was nötig wäre, um uns zu schützen, obwohl die Lösungen auf dem Tisch liegen. Das Überleben der Menschheit zu sichern, wird von uns nun alles abverlangen.

Wir sind Teil dieses Planeten. Genau wie ihr. Wir laden euch herzlich ein, euch uns anzuschließen und mitzumachen.

Unser Ziel ist es, unsere Regierungen durch gewaltfreien zivilen Widerstand zur Erklärung des ökologischen Notstands und der Schaffung des entsprechenden gesetzlichen Rahmens für zur Umsetzung unserer Forderungen zu bewegen.

Wir organisieren gewaltfreie Aktionen des zivilen Ungehorsams, um Regierungen zum Handeln gegen Klimakrise und Artensterben zu zwingen.

XR Wiesbaden auf FB hier

extinctionrebellion.de

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Küfa - Küche für Alle

eine warme Mahlzeit und nette Gesellschaft

Donnerstag, 21. November 2019 ab 19.30 Uhr

Wir sind eine kleine Gruppe von jungen Menschen, die die Küfa in Wiesbaden wieder aufleben lassen wollen. Dabei kochen wir uns kreuz und quer durch die Kontinente.

Mit euren freiwilligen Spenden unterstützen wir verschiedene soziale Projekte.

Wir freuen uns, mit euch einen gemütlichen Abend bei veganem Essen zu verbringen.

Liebst

die Küfa-Crew

Akustikkonzert mit Chris Vahlbruch

Vahlbruch feiert Geburtstag, unterstützt von mehreren Doktoren

Freitag, 22. November 2019 ab 19 Uhr offen, Eintritt frei - Hut geht rum

Anstatt großem Smalltalk gibt es Songs aus 22 Jahren.

So lang schon macht Chris Vahlbruch Musik und möchte das im Infoladen mit einem Konzert feiern. Er präsentiert eine Auswahl seiner zum großen Teil sehr persönlichen englischsprachigen Kreationen aus dieser Zeit. Sie changieren zwischen wütend, bissig, resigniert und melancholisch, gewürzt mit einer Prise Ironie und Sarkasmus und erzählen aus seinem Leben.  Musikalisch punkig rockend bis metallen findet sich darin für jeden etwas, dem das Leben nicht nur rosarot und flauschig leicht erscheint.

Workshop: Lovespeech

Hass im Netz etwas entgegen setzen

Samstag, der 23. November 2019 ab 10 Uhr

Der Love Speech Workshop ist ein interaktives Angebot, um sich mit dem Phänomen der Hate Speech auseinanderzusetzen und über verschiedene Strategien dagegen zu diskutieren. Die Frage „Was kann ich gegen die Übermacht an Hasskommentaren im Internet tun?“ ist das Fundament des Workshops.

Wenn eine lokale Zeitung auf ihrer Facebook Seite eine Meldung teilt, die von geflüchteten Menschen handelt, explodiert die Kommentarspalte. Häufig lässt sich dabei beobachten, dass die Kommentare kaum auf die eigentliche Meldung eingehen, sondern die Meldung nur als Deckmantel für fremdenfeindliche Argumentationen dient. Allzu oft ist es ein offen vorgetragener Hass. In den Kommentarspalten der Zeitungen und in Sozialen Netzwerken wie Twitter und Facebook sind Vorurteile und Beleidigungen allgegenwärtig. Um diese hässliche Seite des Internets zu greifen, hat sich die Beschreibung Hate Speech etabliert.

Der Love Speech Workshop ist handlungsorientiert. Den ersten Teil des Workshops bildet eine Hate Speech Simulation. Dadurch können wesentliche Mechanismen des Phänomens authentisch nachempfunden werden. Die hierbei gemachten Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert, um sich daraufhin im zweiten Teil des Workshops mit wirksamen Gegenstrategien beschäftigen zu können.

Anmeldung erforderlich unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Stichwort: Lovespeech

Es wäre auch toll, wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (Salat, Nachtisch, …)

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Workshop: Das Eigene und das Fremde

Reflexionen zu postkolonialien Kontinuitäten, Stereotypen & Rassismus

Sonntag, 24. November 2019, 11 – 17 Uhr, incl. Pausen

In dem Workshop möchten wir Raum bieten um den Themenkomplex um "das Eigene und das Fremde" zu erkunden. Dabei werden wir uns mit historischen Ereignissen und postkolonialen Kontinuitäten befassen. Ziel ist dabei ethnozentrische und rassistische Tendenzen bei uns selbst und im globalen Norden insgesamt zu erkennen und zu hinterfragen. Wir werden Stereotype und Bilder reflektieren, die uns täglich begleiten. Denn erst durch die Auseinandersetzung mit unseren Bildern über den globalen Süden, kann eine Begegnung und Zusammenarbeit „auf Augenhöhe“ möglich sein. Wir werden zudem Begrifflichkeiten diskutieren und in Kleingruppen die Themen vertiefen.

Referentin: Anna Schick, Ethnologin, Pädagogin & Systemische Beratin (SG), ebasa e.V., www.ebasa.org

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Stichwort: Antira, Kosten: Beitrag in selbstbestimmter Höhe vor Ort

Es wäre auch toll, wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (Salat, Nachtisch, …)

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Groovig ins Wochenende

DIY: Musik selber machen

Freitag, 29. November 2019 ab 19 Uhr offen

Session, Open Stage, eigenes oder fremdes Material oder zusammen was entwickeln, ausprobieren: Wir vereinbaren vor Ort, was wir machen wollen. Auf jeden Fall wird es ein Abend mit akustischer „Do it yourself Music“. Bringt Eure Instrumente mit, einige sind auch vorhanden. Und natürlich könnt Ihr auch einfach nur zuhören, chillen, quatschen oder lesen.

Organisiert von der AG Akustikmusik

Workshop zur Gewaltfreien Kommunikation

GfK - Authentisch und echt sein

Samstag, 07. Dezember 2019 ab 11 Uhr

Dauer: max. 6 Stunden einschließlich Pausen

In diesem Workshop liegt der Fokus ganz auf der Praxis der gewaltfreien Kommunikation. Wir machen Übungen zur Grundhaltung, zur Selbstempathie, zur Empathie und zum Selbstausdruck. Eine breite Palette an Übungen steht an dem Tag zur Verfügung und wir schauen, welche Aspekte zur GFK von Euch durch Übungen vertieft werden möchten. Ihr könnt auch schon bei der Anmeldung einbringen, falls Ihr konkrete Übungswünsche (eine bestimmte Übung oder ein bestimmtes Thema) an den Workshop habt oder auch selbst eine Übung anleiten möchtet.

Ihr seid dazu eingeladen, das in diesem Workshop auszuprobieren.

Mit Hilfe der GFK können wir unsere Kommunikation und nach und nach auch unser Denken verändern. In der Beziehung, in der Arbeitswelt, in der Schule und auch mit uns selbst. Auch in ehrenamtlichen Strukturen kommt es vor, dass Strukturen verhärten, Ärger über Andere oder nicht-gehört-werden die lustvolle Zusammenarbeit behindern. Hier kann die gewaltfreie Kommunikation helfen, blockierende Konflikte in fruchtbare Zusammenarbeit zu transformieren. Mit Hilfe von Übungen gibt der Workshop einen ersten Einblick in Methode und Grundhaltung der gewaltfreien Kommunikation.Ihr seid dazu eingeladen, das in diesem Workshop auszuprobieren

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Stichwort: GfK

Es wäre auch toll, wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (Salat, Nachtisch, …)

Zum Referenten/Seminarleiter Matthias Richter: Teilnahme an GFK-Workshops bei Marshal Rosenberg 1995. Seither kontinuierliche Weiterbildung bei anderen TrainerInnen. Eigene GFK-Workshops seit 2007 auf dt., engl., span.
https://derwerdendemensch.de

Workshop: Achtung Achtsamkeit

Erlebe die Kraft der Vergebung. Dauerhafter innerer Frieden, erfordert den Akt der Vergebung.

Samstag, 14. Dezember 2019, 12 -18 Uhr, incl. Pausen

Dauerhafter innerer Frieden, erfordert den Akt der Vergebung. Äußerer und Innerer Frieden sind untrennbar miteinander verwoben. Ohne Frieden gibt es kein Glück, keine positive Entwicklung. Der Fluß unserer Lebensenergie ist blockiert. Dies kann zu Depressionen, Krankheiten und schwierigen Beziehungen im Privat- und Berufsleben führen. Wir leben im Gefängnis der Vergangenheit und können unsere Potentiale nur schwer leben. Unsere Lebensqualität und unsere Zufriedenheit sind stark gemindert. Häufig lebt ein tiefer Groll in uns, gegen Menschen z.B. Eltern oder Partner, die uns
verletzt haben. Oder wir selbst können uns nicht vergeben. Die Folge ist, dass wir diesen Groll, Wut etc. auf unser Gegenüber projizieren. Eine Spirale von Actio und Reactio setzt
ein, die keine tragbaren Beziehungsebenen generieren. So entstehen Gefühle von Trennung und Wertlosigkeit.
Durch Achtsamkeit und geführte Meditationen lernen wir Schritt für Schritt unseren Ursprungsgefühlen zu nähern, sie anzuerkennen und ihre transformative Kraft zu nutzen. Wir beziehen Körper, Geist und Verstand bei dieser Vergebungsreise ein. Wir werden frei.
Frei für ein positives und konstruktives Leben. Als Teil dieser Welt tragen wir durch innere Friedensarbeit zum Weltfrieden bei.

Anmeldung erforderlich unter:‭ infoladen-wi@riseup.‭net,‭ Stichwort:‭ Achtsamkeit / Kosten:‭ Beitrag in selbstbestimmter Höhe vor Ort

Dieses Seminar eignet sich für alle Menschen, die Ihr Leben bewusst und stressfrei gestalten wollen. Es ist auch für Menschen, die in helfenden Berufen oder als Ehrenamtliche arbeiten geeignet.
Dieser Kurs findet im Sitzen, auf Stühlen und mit entspannten Übungen im Gehen und Stehen statt. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Es ist auch toll,‭ wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (‬Salat,‭ Nachtisch,‭ …)

Das Seminar wird von der erfahrenen Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationscoach Ulrike Böhm gehalten.

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Akustikkonzert mit Sean Taylor

ein wunderbar talentierter moderner Troubadour, dessen aufrichtige, nachdenkliche Lieder Sie fesseln werden

Freitag, 20. Dezember 2019 ab 19 Uhr offen, Eintritt frei - Hut geht rum

Sean Taylor ist schnell zu einem der begehrtesten neuen Namen in der britischen Blues- & Akustikszene geworden. Seine unglaubliche Leidenschaft für Performance, sein außergewöhnliches Talent und Songwriting auf höchstem Niveau sind ein Beweis für die häufigen Vergleiche mit John Martyn, Chris Isaak und Tom Waits.

Er ist beeinflusst durch Künstler wie John Fogerty, Neville Brothers, Tony Joe White, Eric Bibb, Tom Paxton, Tift Merritt und Band Of Horses. Er tourte durch Holland, Deutschland, die Schweiz, Australien, Frankreich und Irland. Die letzten paar Jahre hat Sean Gas gegeben mit drei UK Touren und Festivalauftritte in Glastonbury, Cambridge Folk Festival und vielen anderen.

Sean hat letztes Jahr sein neues Album "The Only Good Addiction is Love" veröffentlicht, das ganz ehrlich einen Platz in Ihrer Musiksammlung verdient.

www.seantaylorsongs.com

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Dartturnier

zum Jahresabschluss, für alle Spielniveaus

??????, 21. o. 22. Dezember 2019 ab 19 Uhr offen, 20 Uhr starten wir pünktlich

Der Modus wird vor Ort entschieden, abhängig von der TeilnehmerInnenzahl, Es stehen mehrere Bretter zur Verfügung.

Auch ein Softdartspiel für die kleineren wird da sein.

Gerne mit Anmeldung, wer sich spontan entscheidet kann gerne spätestens um 19.30 da sein.

Ab 16 Uhr kann ihr zum üben/trainieren kommen.

Vergangenes

Workshop: Einführung in das Konsensverfahren

Einsteiger-Seminar

Sonntag, der 10. November 2019 ab 11 Uhr

Dauer: max. 6 Stunden einschließlich Pausen

Der Konsens ist eine Form der Entscheidungsfindung, die allen Beteiligten gerecht wird. Jede_r bringt sich ein, jede_r entscheidet mit, jede_r ist zufrieden. – Viele finden das zwar erstrebenswert, aber auch vollkommen unrealistisch. Entsprechende Erfahrungen wurden bestimmt auch gemacht: Jeder redet, wer am längsten durchhält und am hartnäckigsten seine Meinung vertritt hat gewonnen, alle anderen sind frustriert. Und vereitelt nicht das berüchtigte Vetorecht am Ende jede vernünftige Entscheidung?
Möglicherweise steht dahinter eine zumindest unvollständige Vorstellung des Konsensprinzips und des dazugehörigen Verfahrens, sonst könnten oben genannte Situationen nicht eintreten. Gerade in ehrenamtlichen Strukturen kann ein gut funktionierendes Konsensverfahren die geeignete Form der Entscheidungsfindung sein, in der alle gehört werden, sich einbringen können und die gemeinsame Entscheidung schließlich mit Überzeugung tragen und aktiv umsetzen.

Dieses Einführungsseminar vermittelt Basiswissen über das Konsensprinzip und stellt einen grundlegenden Leitfaden für die Anwendung vor, anhand dessen die TeilnehmerInnen das Verfahren praktisch erproben können. Besonderes Augenmerk richten wir dabei auch auf die Tücken und Fallstricke in der Umsetzung.

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Stichwort: Konsens

Es wäre auch toll, wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (Salat, Nachtisch, …)

Workshop: Weniger Stress durch Achtsamkeit

Workshop für ein bewusstes & entspanntes Leben.

Samstag, der 02. November 2019, 12 -18 Uhr, incl. Pausen

Die Anforderungen unserer Arbeits- und Lebenswelt sind komplex. Sie fühlen sich permanent gestresst und aus dem Gleichgewicht geraten?
Bei diesem Kurs erlernen Sie mit Hilfe von Achtsamkeit ihren Alltag konstruktiv und entspannt zu gestalten. Sie erlernen Ihre Stressfaktoren, Gedankenmuster und Konzepte zu erkennen. Gewohnte Muster wie Arger, Wut, Sorgen, Frustration, und sinnloses Anspruchsdenken können wahrgenommen werden. Wir verwandeln sie in positive und motivierende Haltungen und Handlungen. Wir entdecken dabei achtsam unsere innenwohnenden Ressourcen von Klarheit & Weisheit sowie Kraftquelle von Dankbarkeit, Selbstmitgefühl und allumfassendem Mitgefühl. Das methodische Entwickeln und Starken von Selbstmitgefühl und Wertschätzung fur uns und Andere nährt unsere Persönlichkeit und Souveranität. Gefühle von Isolation und
Getrenntsein weichen nährender Verbundenheit. Zerstreutheit weicht Konzentration. Das Leben wird durch Achtsamkeit wieder glücklicher, kraftvoller und zufriedener.

Dieses Seminar eignet sich für alle Menschen, die Ihr Leben bewusst und stressfrei gestalten wollen. Es ist auch geeignet für Menschen, die in helfenden Berufen oder als Ehrenamtliche arbeiten.
Dieser Kurs findet im Sitzen, auf Stühlen und mit entspannten Übungen im Gehen und Stehen statt. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Anmeldung erforderlich unter:‭ infoladen-wi@riseup.‭net,‭ Stichwort:‭ Achtsamkeit / Kosten:‭ Beitrag in selbstbestimmter Höhe vor Ort

Es ist auch toll,‭ wenn Ihr etwas zur Bereicherung des Nachmittags-Buffets mitbringt (‬Salat,‭ Nachtisch,‭ …)

Der Kurs wird von Ulrike Böhm, Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin abgehalten.